Готовьтесь к продолжению своего рода сознательно, думайте о своем потомстве, сделайте все для того, чтобы Ваши дети были лучше и здоровее.
Программа курса:
1. Введение. Почему необходимо думать и готовиться к появлению ребенка до беременности? Нужна ли подготовка будущему отцу.
Общие понятия.
• Беременность.
• Планирование.
• Фертильность.
Фильм.
2. Здоровый образ жизни.
• Факторы, отрицательно влияющие на внутриутробное развитие ребенка. (Стресс, курение, алкоголь, наркотики).
• Питание. Питание до беременности и в первые месяцы беременности - предупреждение раннего токсикоза и других осложнений. Витамины. Таблица полезных продуктов.
• Спорт. Фитнес, дыхание, релаксация, медитация.
3. Зачатие.
• Физиология.
• Как посчитать свой цикл.
• Что такое овуляция.
Фильм.
• Тайна внутриутробной жизни ребенка. Новые данные о начале жизни человека. Что такое перинатальная психология.
4. Роды.
• Что такое роды?
• Почему семейные роды укрепляют семью.
• Для чего нужна подготовка к родам.
5. Медицинские вопросы планирования беременности.
Лекцию проводит врач акушер гинеколог.
6. Позитивный настрой на беременность и роды.
Лекцию проводит практикующий психолог, коуч, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги кандидат химических наук, теле- и радиоведущая авторских программ Лидия Сурина.
*7. Техника уравновешенности, дыхание, релаксация (обучение снятию напряжения и усталости)
*Доп занятие проводится по желанию группы.