Подготовка к беременности

Готовьтесь к продолжению своего рода сознательно, думайте о своем потомстве, сделайте все для того, чтобы Ваши дети были лучше и здоровее.

Программа курса:

1. Введение. Почему необходимо думать и готовиться к появлению ребенка до беременности? Нужна ли подготовка будущему отцу.
Общие понятия.
• Беременность. 
• Планирование.
• Фертильность.
Фильм.

2. Здоровый образ жизни.
• Факторы, отрицательно влияющие на внутриутробное развитие ребенка. (Стресс, курение, алкоголь, наркотики).
• Питание. Питание до беременности и в первые месяцы беременности - предупреждение раннего токсикоза и других осложнений. Витамины. Таблица полезных продуктов.
• Спорт. Фитнес, дыхание, релаксация, медитация.

3. Зачатие. 
• Физиология. 
• Как посчитать свой цикл.
• Что такое овуляция. 
Фильм.

• Тайна внутриутробной жизни ребенка. Новые данные о начале жизни человека. Что такое перинатальная психология. 

4. Роды.
• Что такое роды? 
• Почему семейные роды укрепляют семью.
• Для чего нужна подготовка к родам.

5. Медицинские вопросы планирования беременности. 
Лекцию проводит врач акушер гинеколог.

6. Позитивный настрой на беременность и роды.
Лекцию проводит практикующий психолог, коуч, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги кандидат химических наук, теле- и радиоведущая авторских программ Лидия Сурина. 

*7. Техника уравновешенности, дыхание, релаксация (обучение снятию напряжения и усталости) 
*Доп занятие проводится по желанию группы.